Pårørende | Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold

Hvis noen du er glad i er utsatt for psykisk vold, kan det føles vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe.

Det viktigste du kan gjøre er å lytte uten å dømme, tro på det de forteller deg, og la dem ta sine egne valg i sitt eget tempo.

Unngå å si ting som «bare forlat ham/henne» eller «hvorfor går du ikke?». Å forlate en voldelig relasjon er like tungt som det er for en alkoholiker å slutte å drikke, og slike kommentarer kan gjøre at den utsatte slutter å dele.

Vær tålmodig. Det kan ta lang tid før noen er klare til å forlate en voldelig partner. Din oppgave er å være en trygg person de kan snakke med, det er viktig at du tar hånd om deg selv i denne perioden.

Det kan hjelpe deg å lese boka Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold for å forstå hva den voldsutsatte går gjennom. Boken gir innsikt i mekanismene bak psykisk vold og viser hvorfor det er så vanskelig å forlate. Du får også informasjon om ettervirkninger og terapi etter psykisk vold.